Bolečine v hrbtu: vzroki in zdravljenje

Bolečine v hrbtu so ena najpogostejših težav s sklepi v kateri koli starosti. Je boleče in izčrpavajoče stanje, ki je lahko posledica poškodb, dejavnosti in določenih patoloških stanj. Bolečine v hrbtu lahko prizadenejo ljudi vseh starosti iz različnih razlogov. S starostjo se poveča možnost za nastanek bolečin v spodnjem delu hrbta zaradi dejavnikov, kot so položaji, ki jih zavzamemo zaradi službe ali degenerativne bolezni, ki prizadenejo mišično-skeletni sistem. Bolečine v križu ali spodnjem delu hrbta je mogoče zaslediti do težav, ki prizadenejo ledveno hrbtenico, diske med vretenci, ligamente okoli hrbtenice in diskov, hrbtenjačo in živce, mišice spodnjega dela hrbta, notranje trebušne organe in medenice in celo kožo okoli spodnjega dela hrbta.

Po drugi strani so bolečine v hrbtu ali v zgornjem delu hrbta lahko posledica aortne motnje, tumorjev prsnega koša in vnetja hrbtenice.

Bolečine v hrbtu: vzroki

Težave s hrbtenico, kot je osteoporoza, lahko povzročijo bolečine v hrbtu. Človeški hrbet je sestavljen iz zapletene strukture mišic, ligamentov, kit, diskov in kosti, ki sinergistično podpirajo telo in nam omogočajo gibanje. Segmenti hrbtenice so oblazinjeni z nekakšnimi hrustancu podobnimi «blazinicami», imenovanimi vretenčne ploščice. Težava s katero koli od teh komponent lahko povzroči bolečine v hrbtu. V nekaterih primerih bolečine v hrbtu nimajo fizioloških vzrokov, ampak so lahko posledica poškodb, ki so posledica obremenitve, zdravstvenih stanj in strukturnih težav ter slabe drže.

Kako zdraviti bolečine v križu in sklepih z naravnimi metodami?

Trud

Bolečine v hrbtu so pogosto posledica obremenitve ali poškodbe. Pogosti vzroki za bolečine v hrbtu so: napete mišice ali vezi, poškodovani diski, poškodbe, zlomi ali padci.

Dejavnosti, ki lahko povzročijo tovrstno težavo, so: nepravilno dvigovanje nečesa, dvigovanje nečesa pretežkega, nenadni in neurejeni gibi.

Zdravstvena stanja in strukturne težave

Številne strukturne težave ali zdravstvena stanja lahko povzročijo bolečine v hrbtu.

• Zlomljeni diski: Vsako vretence v hrbtenici je oblazinjeno z diski. Če disk poči, bo večji pritisk na živec, kar bo povzročilo bolečine v hrbtu.
• Otekle diske: Podobno kot počene diske lahko otekla diska povzroči povečan pritisk na živec, kar povzroča bolečino.
• Išias: ostra, zbadajoča bolečina, ki potuje skozi zadnjico in po zadnji strani noge, ki jo povzroči izbočena ali hernija diska, ki pritiska na živec.
• Artritis: Osteoartritis lahko povzroči težave s sklepi v bokih, spodnjem delu hrbta in drugih predelih. V nekaterih primerih se prostor okoli hrbtenjače zoži. To stanje je znano kot spinalna stenoza.
• Nenormalna ukrivljenost hrbtenice: če se hrbtenica ukrivi na nenavaden način, se lahko pojavijo bolečine v hrbtu. Primer je skolioza, pri kateri se hrbtenica ukrivi na stran.
• Osteoporoza: V tem stanju kosti, vključno z vretenci hrbtenice, postanejo krhke in porozne, zaradi česar so kompresijski zlomi bolj verjetni.
• Težave z ledvicami: ledvični kamni ali okužbe ledvic lahko povzročijo bolečine v hrbtu.

Gibanje in drža

Bolečine v hrbtu so lahko tudi posledica nekaterih ponavljajočih se vsakodnevnih dejavnosti ali slabe drže, kot so:

• Predpostavljanje slabe drže pri uporabi računalnika
• Zvijanje, sklece, kašljanje ali kihanje
• Mišična napetost
• Prekomerno raztezanje
• Potiskanje, vlečenje, dvigovanje ali prenašanje nečesa
• Stanje ali sedenje dlje časa
• Predolgo držite vrat naprej, na primer med vožnjo ali uporabo računalnika
• Dolge neprekinjene vožnje
• Spite na vzmetnici, ki ne podpira telesa in držite hrbtenico naravnost

Dejavniki tveganja

Naslednji dejavniki so povezani z večjim tveganjem za nastanek bolečine v križu in hrbtu:

• Poklicne dejavnosti
• Nosečnost
• Sedeči način življenja
• Slaba fizična forma
• Napredna starost
• Debelost in prekomerna teža
• Dim
• Naporna vadba ali delo, še posebej, če se izvaja nepravilno
• Genetski dejavniki
• Zdravstvena stanja, kot sta artritis in rak

Bolečine v križu so tudi pogostejše pri ženskah kot moških, verjetno zaradi hormonskih dejavnikov. Stres, tesnoba in motnje razpoloženja so prav tako tesno povezane z bolečinami v hrbtu.

Simptomi

Glavni simptom bolečine v hrbtu je bolečina ali nelagodje in togost v katerem koli delu hrbta, ki včasih sega vse do zadnjice in nog. Nekatere težave s hrbtom lahko povzročijo bolečine v drugih delih telesa, odvisno od prizadetih živcev. Bolečina pogosto izgine brez zdravljenja, če pa se pojavijo naslednji simptomi: izguba telesne mase, zvišana telesna temperatura, vnetje ali otekanje na hrbtu, vztrajne bolečine v hrbtu, kjer ležanje ali počitek ne pomagata, bolečine v nogah, bolečine pod koleni, nedavna poškodba, travma, urinska inkontinenca težave z uriniranjem, fekalna inkontinenca ali izguba nadzora nad gibanjem črevesja, odrevenelost okoli genitalij, odrevenelost okoli anusa, odrevenelost okoli zadnjice, obiščite zdravnika.

 

Bolečine v hrbtu: zdravila

Bolečine v hrbtu se običajno odpravijo s počitkom, naravnimi izdelki za lokalno uporabo ali naravnimi dodatki (tukaj so najboljši naravni izdelki za bolečine v hrbtu), včasih pa je potrebno zdravljenje. Hondrox – naravna metoda za preprečevanje bolečin v sklepih?

Zdravljenje, ki ga je treba izvajati doma

• Zdravila za lajšanje bolečin, običajno nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta, kot je ibuprofen, lahko lajšajo nelagodje. Bolečino lahko zmanjšate tudi z uporabo vročega obkladka ali obkladka z ledom na boleče mesto. Lahko pa poskusite to učinkovito kremo Flexio
• Počitek od naporne dejavnosti lahko pomaga zmanjšati bolečino in preprečiti oslabelost mišic.

Zdravljenje

Če domače zdravljenje ne zadošča, lahko zdravnik priporoči zdravila, fizikalno terapijo ali oboje.

• Zdravila: bolečine v hrbtu, ki se ne odzivajo dobro na zdravila proti bolečinam brez recepta, lahko zahtevajo recept za nesteroidna protivnetna zdravila. Ti zahtevajo skrbno spremljanje s strani zdravnika. V nekaterih primerih se lahko uporabljajo mišični relaksanti.
• Fizioterapija: uporaba toplote, ledu, ultrazvoka in električne stimulacije ter nekatere tehnike sproščanja mišic na hrbtne mišice in mehka tkiva lahko pomagajo pri lajšanju bolečin.

Komplementarne terapije

Komplementarne terapije se lahko uporabljajo kot adjuvansi k konvencionalnim terapijam ali samostojno.

Kiropraktika, osteopatija, shiatsu in akupunktura lahko pomagajo pri lajšanju bolečin v hrbtu in spodbujajo bolnika, da se sprosti. Osteopat je specializiran za zdravljenje okostja in mišic. Kiropraktik obravnava težave s sklepi, mišicami in kostmi. Glavni poudarek je na hrbtenici. Shiatsu, znan tudi kot terapija s pritiskom na prste, je vrsta masaže, pri kateri se izvaja pritisk vzdolž energetskih linij telesa, po drugi strani pa akupunktura vključuje vstavljanje finih igel in določenih točk v telo. Akupunktura lahko pomaga telesu pri sproščanju svojih naravnih lajšalcev bolečin – endorfina – ter stimulira živčno in mišično tkivo. Joga pa vključuje posebne poze, gibe in dihalne vaje.

Operacija

Operacija bolečine v hrbtu je zelo redka. Če ima bolnik hernijo diska, je lahko operacija možna, še posebej, če obstaja vztrajna bolečina in stiskanje živca povzroči oslabelost mišic.

Primeri kirurških posegov vključujejo:

• Fuzija: Dve vretenci sta združeni, med njimi pa je vstavljen kostni presadek.
• Ektomija diska: del diska je mogoče odstraniti, če je dražeč ali prezgodnji proti živcu.
• Delno odstranite vretence: majhen del vretenca lahko odstranite, če stisne hrbtenjačo ali živce.
• Injekcija celic za regeneracijo diskov hrbtenice: učinkovito odpravljanje bolečine, ki jo povzroča degenerativna bolezen diska.

Kako preprečiti osteoartritis?