Garcinia Cambogia: vse, kar morate vedeti

Kaj je Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia je ime subtropske rastline, ki ima znanstveno ime Garcinia Gummi Gutta, vendar je bila značilna za določeno regijo, Garcinia, je dobila svoje ime.

 

Garcinia Cambogia in njene učinke je oznanil zdaj slavni zdravnik Oz, znana ameriška televizijska osebnost, ki jo je leta 2012 opredelil kot «pomembno naravno odkritje za hujšanje», od tega trenutka je Garcinia Cambogia doživela vrtoglavo priljubljenost, ki je privedla do razvoja in trženja številnih izdelkov in dodatkov, katerih glavna sestavina je bil.

Natančneje, Garcinia Cambogia je znana tudi pod številnimi imeni, vključno z: Garcinia Gummi Gutta, tigrasto jagode, Malabar Tamarind in Kudam puli.

Rastlina Garcinia Cambogia je srednje veliko drevo z olesenelim deblom. Ta rastlina raste divje v tropskih okoljih, zlasti v Indoneziji, Vietnamu, Kambodži, na Filipinih in v južnih regijah Indije.

Plod, katerega del pri pripravi omenjenih dodatkov je lupina, je podoben videzu majhne buče z zeleno barvo, ki se lahko spreminja v odtenkih rumene.

Garcinia Cambogia: sestava.

Lupina sadja Garcinia Cambogia vsebuje:

• Pektini: ki so topna vlakna viskozne konsistence, ki lahko uravnavajo absorpcijo v črevesju, pomagajo preprečevati težave z zaprtjem in so tudi veljavni prebiotiki.
• Kalcij: vedno znan kot nepogrešljiv mineral za pravilen razvoj skeletnega sistema in bistven za pravilen prenos impulzov iz živčnega sistema in mišic.
• Ogljikovi hidrati: v tem primeru so energična makrohranila, ki lahko zagotovijo do 4 kilokalorije na vsak gram.
• Hidroksicitronska kislina (s prisotnostjo od 10 do 50 % suhe snovi): to je značilna učinkovina tega sadja, saj bi lahko posegala v presnovne procese lipidov v celicah.

Indikacije: Kdaj uporabiti Garcinia cambogia?

Glede na njegovo sestavo mnogi strokovnjaki menijo, da jemanje lupine sadja Garcinia Cambogia v obliki dodatka lahko:

Garcinia Cambogia: lastnosti in učinkovitost

Fitoterapevtske lastnosti sadja Garcinia Cambogia bi lahko pripisali blagemu hepatotoksičnemu učinku njegove glavne sestavine, in sicer hidroksicitronske kisline.

V primerjavi s podobno citronsko kislino, za katero vsi vemo, da je pogosto prisotna v citrusih in jo živilska industrija pogosto uporablja kot konzervans, je hidroksicitronska kislina, ki jo vsebuje Garcinia Cambogia, v naravi zelo redka.

Pravzaprav je te snovi v izobilju le v plodovih vseh rastlin iz rodu Garcinia, in sicer Garcinia Indica, Garcinia Atroviridis in Garcinia Cambogia.

Hidroksicitronska kislina, ki jo vsebuje Garcinia Cambogia, bi lahko pomagala blokirati sintezo acetil koencima A, energijskega substrata, ki ga naše telo uporablja za sintezo holesterola in drugih lipidov. To pojasnjuje njegovo delovanje kot pomožno sredstvo pri hujšanju in obnavljanju funkcionalnosti lipidov. Po
drugih študijah njegova veljavnost kot snovi, uporabne za uravnavanje telesne teže, izhaja iz anorektičnih lastnosti Garcinia Cambogia, ki z modulacijo ravni serotonina.

Učinkovitost Garcinia Cambogia bi lahko nadzorovala občutek sitosti in s tem željo po zaužitju več kalorij, kot je nujno potrebno.

ALI GARCINIA CAMBODIA DELUJE?

Običajno izdelki Garcinia Cambogia (kot sta Fitonorm ali Harmonica line ) vsebujejo druge snovi, ki lahko izvajajo shujševalni učinek in se običajno uporabljajo za zdravljenje prekomerne telesne teže, vključno z: karnitin krom pikolinat, metilksantini (kot je kofein ), alkaloide, kot je efedrin. Efedra, sinefrin, ki ga vsebuje grenka pomaranča in drugi pomožni snovi.

Nekateri proizvajalci izdelkov, ki temeljijo na Garcinia Cambogia, verjamejo, da bi povezava hidroksicitronske kisline v kompleksu s kalcijem/kalijem, kromovega polinikotinata, povezanega z niacinom, ali Gymnema Sylvestre, lahko povečala učinke hujšanja.

Garcinia Cambogia: odmerki in navodila za uporabo

Kako jemati Garcinia Cambogia?

Na trgu je veliko dodatkov na osnovi Garcinia Cambogia in vsi vsebujejo različne odstotke slavne hidroksicitronske kisline. Toda običajno takšni izdelki vsebujejo količino hidroksicitronske kisline, ki je enaka 50%.

Običajno, tudi po tem, kar je razbrati na embalaži teh izdelkov, se priporočeni dnevni odmerek (v primeru te koncentracije) giblje od 500 miligramov do 2.000 miligramov suhega izvlečka Garcinia Cambogia na dan, torej 250 miligramov / 1000 miligramov hidroksicitronske kisline.

Garcinia Cambogia: stranski učinki

Toda ali ima Garcinia Cambogia kakšne stranske učinke?

Številni testi so pokazali, da Garcinia Cambogia nima omembe vrednih stranskih učinkov in ker je naravnega izvora, je neškodljiva, razen če, kot pri vsakem izdelku, ne pretiravate z vnosom.

Kdaj se Garcinia Cambogia ne sme uporabljati?
Čeprav je, kot že omenjeno, uporaba Garcinia Cambogia praktično brez stranskih učinkov, njena uporaba ni priporočljiva:

V vsakem primeru in kot pri vseh snoveh, ki nekako uspejo posegati v funkcionalnost našega telesa, je priporočljivo začeti integracijo Garcinia Cambogia z nizkim nizkim odmerkom, ki bi ga lahko postopoma povečeval.