Kako se spopasti s težavami s kožo po 30.

Starost vpliva na stanje človeške dermisa. V puberteti trpimo za občasnimi izbruhi aken. Razjasni se z začetkom dvajsetih let prejšnjega stoletja. Ko pa na rojstnodnevni torti ugasnemo 30. svečko, se procesi v telesu postopoma upočasnijo. Enako deluje tudi sinteza vseh pomembnih elementov in hormonov v telesu.

Toda kako se spopasti s tem problemom? Ali s staranjem postopoma izgubljamo zdravje in naravno lepoto? Ne glede na to, kako neprijetno je, je odgovor na to vprašanje ‘Da!’ Celotna kozmetična industrija se za dosego blaginje zanaša na nečimrnost, ki je prisotna v vsaki osebi. Ker?

Človeška koža, zlasti dermis obraza, ki je zelo tanek in občutljiv, potrebuje stalno nego z naravnimi sestavinami. Moški dermis ima večjo gostoto kot ženski, zato se vrste izdelkov razlikujejo po sestavi. In imajo drugačno raven doslednosti.

Nekateri ljudje se rodijo s kroničnimi težavami s kožo ali imajo zaradi njih. Pogosteje so posledica stresa. Tipičen primer manifestacije kožnih težav je virus herpes simpleksa – 1 in luskavica. Priporočljivo je uporabljati izdelke z visoko vsebnostjo čistih rastlin in zeliščnih izvlečkov. Primer tega je lahka in nežna formula kreme za obraz RevitaNaturalis za občutljivo dermis. Za več koristnih nasvetov si oglejte tudi naš vodnik za nakup nege kože!

Katera koža velja za problematično?

Usnjica je obrambni stolp telesa. Njena zgornja plast – povrhnjica – deluje kot organski filter proti škodljivim vplivom različnih okoljskih dejavnikov. Takšno je lahko sevanje UV (ultravijoličnih) žarkov sonca, prašnih delcev, različnih virusov, bakterij in mikroorganizmov. Epidermalni sloj je sestavljen predvsem iz odmrlih kožnih celic. Spodaj je dermis. Je nevronska mreža kolagenskih in elastinskih vlaken. Pregovor ima zaščitno, hranilno in oksidacijsko funkcijo. Podkožje je spodnja tretjina kože. Ščiti pred mehanskimi udarci.

Vse, kar zaužijemo, neposredno ali posredno vpliva na našo kožo. Morda niste bili pozorni, toda uživanje preveč mlečnih izdelkov vodi v proizvodnjo odvečnih maščobnih celic. Alkohol in nikotin ga izsušita. Izvedite redni postopek razstrupljanja doma, da odstranite škodljive elemente iz telesa. Za vsakogar s kroničnimi, pretirano mastnimi vnetji ali suhostjo velja, da ima problematično (ali občutljivo) kožo. Še posebej v odrasli dobi.

To je običajno posledica hormonskega neravnovesja, ki vodi do motenj v procesih proizvodnje sebuma. Maščobne celice se vežejo na bakterije v telesu, ker so pore zamašene in jim ne dovolijo, da pridejo na površino. Z njimi se je mogoče spopasti z uživanjem hrane grenkega okusa. Kurkuma je dober primer enega. Tudi Aloe Vera.

Tukaj je nekaj hitrih nasvetov za odstranjevanje občutljive in problematične kože:

• Poskusite čim bolj zmanjšati hrano, bogato s sladkorjem. Enako velja za vašo izbiro alkohola.
• Neuravnotežena prehrana, pa tudi menjavanje obdobij posta in prenajedanja, lahko negativno vpliva tudi na dermis. Povzročajo hudo hormonsko neravnovesje.
• Kupite sezonsko sadje in zelenjavo v trgovini.

Tukaj najdete nasvete o negi kože pred spanjem

Kakšne so funkcije dermisa v telesu?

Glavne funkcije človeške kože lahko povzamemo na naslednji način:

• Senzor: Pomaga natančno zaznati dotik, pritisk, temperaturne spremembe, vibracije in udarce.
• Termoregulator: ključna vloga pri vzdrževanju normalne povprečne telesne temperature.
• Sinteza vitamina D v telesu: To se zgodi z zaužitjem določene količine UV sevanja iz dermisa. Vitamin D pomaga pri tvorbi kalcija, brez katerega ne moremo imeti zdravih las, kože in kosti.
• Odgovoren je za raven melanina v telesu: določa barvni ton kože, pa tudi adsorpcijo škodljivega sevanja iz okolja.
• Zaščita: Predvsem pred mehanskimi poškodbami.
• Naravna pregrada: ščiti nas pred vdorom nevarnih bakterij, gliv, virusov in snovi.
• Ojačevalec imunosti: pomemben sestavni del delovanja našega imunskega sistema .

Katere hrane se je treba izogibati za dobro dermalno zdravje?

Ključno načelo zdrave prehrane je izključitev izdelkov z visoko vsebnostjo maščob. Ne govorimo o izdelkih, nasičenih s koristnimi omega-3 in -6 maščobnimi kislinami. Brez njih naša telesa in možgani ne delujejo pravilno. Zelo pomembni so tudi za dobro raven pH in pravo stopnjo elastičnosti kože. Dermatologi priporočajo tudi omejevanje mlečnih izdelkov z visoko vsebnostjo maščob. Ne pa jih popolnoma izločiti iz tedenskega jedilnika, saj so lahko bistvenega pomena za moč las.

Kako se pravilno prehranjevati za sijočo in osveženo kožo?

Priljubljena antropozofska dermatologinja – dermatologinja dr. Brigitte R’ssler priporoča uživanje vsaj 2 (dva) različnih vrst sadja in 3 (tri) zelenjave na dan. To bo spodbudilo metabolizem in izločanje telesa. In ko se jim mudi, se normalizirata tudi sinteza in proizvodnja pomembnih hormonov v telesu. Bogati z grenkimi snovmi (cikorija) so več kot uporabni za čiščenje najvišje plasti povrhnjice.

Kaj je antropozofija?

To medicinsko-filozofsko gibanje je ustvaril avstrijski znanstvenik Rudolf Steiner (1861-1925). Osnovno načelo metodologije vplivanja na zdrava, duševna, psihična in čustvena stanja je, da so bolezni pogosto posledica stresa in negativnih čustev. Postopki se vedno začnejo s konvencionalno diagnozo in nato preučijo psihosocialne dejavnike v življenju posameznika. Postulati priporočajo tudi življenje v sožitju z naravo, okoljem in drugimi ljudmi za boljše zdravje.

Ščitnica in hormoni – sovražnik in prijatelj kože #1!

Ne pozabite, da hipofiza pri povprečnem posamezniku najbolj aktivno deluje zvečer. Zato je izrednega pomena, da uživamo zadostno količino zdravega spanca. Čustveno neravnovesje pogosto vodi v prenajedanje s sladkimi izdelki, zaradi katerih naši možgani sproščajo dopamin, hormon sreče.

Ta taktika za obvladovanje depresije je le kratkoročna možnost. Dolgoročno vzdrževanje ne bo le poslabšalo težave, ampak tudi tvegalo pridobivanje dodatne teže. In z njimi pride do hormonskega neravnovesja. Poskrbite za svojo ščitnico, da bo lahko normalno in pravilno proizvajala hormone. Jejte naravno, razstrupljajte telo in se več gibajte. V nasprotnem primeru boste postali vaš največji sovražnik!

5 hitrih nasvetov za pozitiven vpliv na občutljivo in problematično kožo:

1. Poiščite dober način za sprostitev napetosti in zmanjšanje stresa.
2. Uživajte v mirnem in globokem spancu.
3. Ohranite uravnoteženo in temeljito čiščenje jeter z grenkimi snovmi.
4. Redno telovadi.
5. Svoji usnjici poskrbite za ustrezno nego in nežno nego, čiščenje in prehrano z naravnimi izdelki.

Koža – zrcalna slika naše duše in telesa!

Naša koža je ogledalo našega čustvenega in fizičnega stanja. Ne pozabite – gre za ščit, ki absorbira vse proste radikale, drobne delce in UV žarke sonca okoli nas. Negujte njegovo zdravje, da uživate v njegovi lepoti. Nanesite naravne izdelke, ki ga naravno negujejo in vlažijo. To velja na vso moč za ljudi, ki imajo kronične težave s psoriazo. Lahko se pritegnejo vsakemu kozmetičnemu izdelku, kot je Hydroserum krema za obraz z vlaženjem dermisa in revitalizirajočimi sestavinami.

Preberite več o preprečevanju gub